Léto se blíží, hubneme nejen do plavek.

bazenLéto je za rohem a spousta z nás začíná řešit postavu.

Někdo hubne do plavek, někdo pro vlastní dobrý pocit a někdo kvůli zdraví.

Léto bývá obdobím plným lákadel, proto je nejvyšší čas začít řešit postavu už teď a pak si už užívat letní pohodičku.

Proto:

Nakopni své hubnutí, nevzdávej to, ty na to máš!

 


tulipan Krok 1 : Motivace

Jakou máš motivaci, proč chceš zhubnout? Vždy je důležité hubnout pro sebe. Nikdy nehubni kvůli někomu. Ze zkušenosti víme, že pokud nás navštíví klient s tím, že např.: Manželka, maminka, partner chce, aby jsem zhubl(a), tak takový klient hubnutí po chvilce vzdá.

tulipan Krok 2: Dej si reálný cíl

Je nesmírně důležité stanovit si reálný cíl. Zdravé hubnutí se doporučuje 0,5 - 1 kg týdně. V reálu je to od cca 3 do 6kg první měsíc. Ze začátku jsou většinou úbytky vyšší. Lepší je stanovit si měnší cíl a být mile překvapený(á), než nereálný cíl a být zklamaný(á).

(Před začátkem hubnutí je dobré nechat si udělat analýzu složení těla, kde zjistíš např. kolik máš vody, tuku nebo svalů v těle.

Analýza složení těla se v různých poradnách, nebo fitness centrech pohybují od cca 200 Kč za měření.

V našich poradnách je analýza zdarma. Za cca 15 min. zjistíš jak jsi na tom, vše vysvětlíme a výsledky vytiskneme.)

tulipan Krok 3: Změň jídelníček

Bez změny jídelníčku půjde hubnutí určitě těžko. Pro hubnutí potřebuješ pestrý, vyvážený jídelníček, aby tvému tělu nic nechybělo a za odměnu odhodí nějaké to kilo. Nezapomínej ani na pitný režim!

tulipan Krok 4: Najdi si parťáka na hubnutí

Ve dvou se to lépe táhne, proto je super hubnout s kámoškou, manželem,... My se snažíme být pro naše klienty také dobrým parťákem během hubnutí, motivujeme je a kdykoliv se na nás obrací, když nevědí co a jak, nebo když je prěpadne např. chuť na sladké. Naše práce nekončí, když opustí poradnu, ale obrací se na nás třeba i o víkendu. 

tulipan Krok 5: Vydrž! Ty na to máš!

Vydrž, každé zahozené kilo za to stojí! 

Mrkni pro motivaci na příběhy naších klientů, možná tě nějaký inspiruje. Ne každý zvládá hubnutí sám a někteří potřebují bič nad sebou jak tvrdí :)

Příběhy klientů >>>>>

Můžeš taky využit Analýzu složení těla, která je u nás skutečně zdarma, bez skrytých poplatku a není to žádná osekaná verze.

Za 15 min. se dozvíš: BMI, množství tuků, vody, svalů v těle a metabolický věk (na kolik let se cítí tvé tělo) .

Objednat se na Analýzu těla >>>>>

A pokud nezvádáš hubnout sám(a), rádi ti s tím pomůžeme.

Během 60 min. konzultace uděláme analýzu složení těla, probereme tvůj dosavadní jídelníček, připravíme jídelníček na mírů, doporučíme potraviny, namotivujeme tě a budeme se těšit každý týden na pravidelné schůzky, kde vždy zhodnotíme hubnutí.

A to nejlepší na konec. Naším klientům tolerujeme i občasné prohřešky. Samozřejmě pokud máme dobré výsledky :)

Neváhej se a objednej se ještě dnes!

Objednat se na Analýzu těla nebo konzultaci >>>>>

Naturhouse Turnov a Jičín

Lowcarb