Pomazánka z červené řepy

 

 

 200 g červené řepy

 250 g polotučného tvarohu

50 g jarní cibulky

 20 g hořčice

sůl

pepř

 

   

 


Řepu si nastrouháme na struhadle nadrobno a vmícháme do tvarohu. Promícháme. Potom nakrájíme celou jarní cibulku nadrobno a přidáme do tvarohu s řepou. Posléze přidáme 2-3 ČL hořčice a podle chuti dochutíme solí a pepřem.

84 kcal  /349  kJ  (100 g)

Bílkoviny 6,20 g

Sacharidy 6,17 g, cukry : 4,33 g

Tuky 3,53 g

Vláknina 1,12 g

Glykemický index :36

Sůl: 0,38 g

Lowcarb