Salát s mangem

Připravila Ing. Radka Baldová, výživová poradkyně NATURHOUSE v Táboře

Ingredience na 4 porce:

750 g krůtího masa

500 g čínského zelí nebo ledového salátu

mango

jablkoSalát s mangem

kelímek bílého jogurtu do 3 % tuku

citron

mletý čerstvý zázvor

sůl

olej

Postup:

Krůtí maso nakrájejte na nudličky a promíchejte v marinádě z jogurtu, zázvoru, citronu a oleje a orestujte ho. Mezitím si nakrájíme čínské zelí nebo ledový salát, mango a jablko. Ovoce zakápněte citronem, aby nezhnědlo. Poté vše smíchejte dohromady.

Výživové hodnoty na 1 porci: 305 kcal Bílkoviny: 69 % Sacharidy: 25 % Tuky: 6 %

Dobrou chuť :)

Přidat komentář

inPage - webové stránky, doménawebhosting snadno.